おおさき整体。のブログ記事
2017 03/03 22:46
浜田市の3月のイベント調べました。まだまだあるかも。有料ものもあると思います。確認してね。浜田を楽しもう!!3月11日(土曜日)・クリスマスローズ・雪割草&春蘭展(江津市・山陰植木鉢センター)・オレンジカフェごうつ・認知症カフェ(江津市・ワークくわの木江津事業所)・さとプロ活動報告会(川本町・川本北公民館)・国際交流フェスティバル201...
2017 03/02 22:21
ウォーキングなどの有酸素運動はいいことがいっぱい!まず、善玉コレステロールが増えるんだそうです。そのため、細胞から古いコレステロールを回収し動脈硬化の予防につながるとのこと。また、中性脂肪の増加も抑えることができること、もちろん、ある程度の筋力もつく、または維持できる。なにより気分が良くなりますよね。有酸素運動なので、ある程度の時間は必...
2017 03/02 06:08
牛乳が健康にいいのか?悪いのか?エライ先生方でも意見が分かれるので難しい問題ですね。健康にいいと主張される方たちは、牛乳はカルシウムを多く含むため骨を強くするためにしっかり飲むべき食品!と言われます。一方、牛乳否定派は、牛乳の主成分の乳糖はラクターゼっていう分解酵素で分解されるのですが、日本人のほとんどはこのラクターゼを持っていません。...